獎勵小孩的禮物 50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力
50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力
50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力 評價
網友滿意度： 50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力 50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力
常常會看到父母在討論究竟該不該獎勵?
我自己覺得獎勵是對孩子的一種鼓勵驅使他們前進甚至超越自己
但我覺得父母一定不能忽略鼓勵，沒有鼓勵只有獎勵會讓孩子只朝著物慾邁進
而忘了真正的努力的目的!
我是這麼想的但也不一定是對的!
我還是會常常爬文看看別人的看法，父母有一輩子做不完的功課
分享一篇我覺得分析不錯的觀點
以下文章擷取自媽媽育兒百科
1.獎勵的目的要明確
事先對孩子講明應該做到哪些條件才可以得到獎勵，使孩子有一個明確的目標。
當然，目標不能定得太高，否則孩子會因難以實現而放棄爭取。
2.不用金錢獎勵孩子父母不要用金錢來獎勵孩子。因為父母用錢來獎勵孩子，可能會使孩子產生金錢萬能的思想，
而且會產生對金錢的盲目崇拜，是弊大於利的。在孩子成長的過程中，父母的鼓勵和認同是不可或缺的。
但要注意的是，這種獎勵必須是純潔的，著力於精神的，有益於心靈的，而不是沾滿銅臭味的。
3.犯錯就要處罰如果孩子生氣時把一片玻璃打碎，雖然他可能不是故意的，但是父母也要教育他這是他的過錯。
他雖然沒有料想到自己行為的後果，但他仍要負賠償之責。父母對孩子懲罰時要實事求是，偏離事實的指責，孩子是不會服氣的，也達不到懲罰的效果。
同時，懲罰要注意場合，當眾指責孩子，會極大損害孩子的自尊心。
4.懲罰要及時當孩子出現了不良行為時，父母應立即進行懲罰，
使孩子建立不良行為與懲罰之間的條件聯繫，否則懲罰的作用會減弱，而失去了效果。懲罰前，一定要向孩子解釋一遍懲罰的原因，否則孩子不懂他們為什麼受罰。
5.要教而罰父母要把要求對孩子講清楚。假如你要求孩子做完家庭作業才准看電視
你就要對他講得清清楚楚，讓他記在心上。
如果你發現孩子不做功課而先看電視，你就罰他幾天之內不准看電視。
你先要定下你的要求，他犯了再懲罰，不可不教而罰。
6.懲罰要言出必行當孩子犯某一種過錯時要懲罰他，如果父母警告過他，那麼在他犯錯後，就一定要實行懲罰的諾言。
假如不處罰，你以後便難以下達命令，你的懲罰也就失去了作用。
獎勵的策略和原則：
7.少獎為佳適當時候、適當次數的獎勵，就相當於給發動機加油，可以起到很好的作用，但切不可太濫。
8.獎態度不獎分數大多數家長是以分數或者名次來設定獎項和決定是否獎勵，其實最好的方法是根據孩子的學習態度進行獎勵。
因為從長遠看，態度和努力的程度比一兩次的分數更重要。
9.一諾千金如果和孩子有了約定，比如有的家長是定考多少分，有的家長是定考到第幾名，就一定要兌現。
如果孩子達到了約定的要求，就要堅決獎勵，做父母的不兌現自己的承諾，就會嚴重挫傷孩子的學習熱情。
10.獎品適當，價值適中10.獎品適當，價值適中獎勵的價值不要太高，其價值和獎品要與孩子的年齡、取得的成績等等相適應。
有些家庭由於形成了獎勵並不斷加碼的習慣，常常給孩子價值過高和不適當的獎勵，那樣反而會害了孩子。
比如有的家長因為孩子某次考試滿分，就給孩子買電腦買遊戲機，結果孩子玩物喪志。
看完真的又學了一課了!
因為最近暑假快結束了!孩子們都有順利完成功課，在阿公阿榪家也有乖乖聽話
所以我決定要買小禮物送給我家兩個寶貝
我們家兩個差蠻多的一個孩明年要讀幼稚園
另一個上了國小
每次要買玩具用品就要跑很多地方!
這次我決定在Yahoo購物中心買
其實是因為看到滿額折抵金送的蠻多的，所以很心動
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送給孩子一個開學禮物讓他們更有動力完成學業~
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年過40、迎接50之際，是人生極為重要的分水嶺
即將迎接人生下半場之際，健康是你最重要的財富
現在開始不嫌晚，營養師教你迎接黃金熟年！
過了中年之後，沒有比健康更重要的事！然而，中年以前的生活習慣、飲食方式，讓你的健康存款眼看就要見底！為了彩色人生下半場，從食生活開始著手，由林口長庚醫院的專業營養師團隊精心設計，迎接黃金熟年的飲食法，無論是即將迎接50歲的你、正好50歲的你、想抓住50歲尾聲的你，都能藉此重整你的健康存款！
體說的話，你聽了嗎? 檢視你的健康存款有多少
代謝漸慢&體重難減...
喜愛重鹹重辣、三餐不定時或晚餐宵夜過量，胃的負擔大，代謝會變緩慢！
皮膚變乾&皺紋變多...
食物纖維攝取不足又常吃加工品或甜食，腸道好菌太少，氣色就無法漂亮！
荷爾蒙改變&易有情緒...
身體易疲倦和肩頸痛、情緒不穩或睡不好，鈣和異黃酮不夠用，身體自然不開心！
老是忘記事情...
慣性熬夜、運動少，飲食攝取的DHA和葉酸不足，腦活化不夠會讓記性變差！
眼力變差&眼乾...
3C使用頻率高、葉黃素補充不足，黃斑部的營養素少，老花眼提早報到！
面對老化衝擊，本書營養師群從你的一日三餐照顧起、並分享飲食生活中的注意點，每日漸進式改變吃食，健康存款就能慢慢累積。此外，針對年齡漸長、習慣補充營養品的族群，營養師要告訴你保健食品知識、特殊病症的飲食注意、面對熟年的生活調整，讓你的健康就像黃金三角般穩固！
【本書特色】
1.從你的食生活著手，營養師將從各層面解析多種日常飲食習慣，帶你了解健康存款該怎麼雙眼皮台南累積。
2.不管是自炊或外食、一人吃或兩人吃，營養師分別給你專業建議，為熟年族量身定作飲食建議。
3.熟年族最常問的保健食品知識、特殊病症的飲食注意...全部解惑，擁有正確觀念才能贏得健康。
目錄
Part1漸進式固本！打造黃金熟年
重新檢視你的健康存款
不怕老化！漸進式飲食奠定
營養密度高的六大類食物推薦
打造黃金熟年的5個必知
必知1：提昇代謝率
必知2：腸健康人不老
必知3：平衡內分泌
必知4：身體不氧化
必知5：大腦活性化
Part2冷食&熱食的早餐設計
元氣加倍的第一餐這樣吃
冷食派如何吃
熱食派如何吃
[ Recipes ]
香蕉牛奶
豆漿紅茶
澄果多多
香蕉黑芝麻糊
活力玉米糊
豆漿南瓜湯
紅豆銀耳牛奶
五穀杏仁露
南瓜籽綠豆沙
鳳梨奇異果汁
野菇小魚蛋餅
蔬菜玉米燕麥粥
滿福飯糰
彩蔬燒餅
元氣三明治
鮮蔬烘蛋饅頭
地瓜粥
玉米雞蓉粥
時蔬拌茶油麵線
田園法國佐沙拉
＊Column 早餐一杯解決的飲食建議
Part3一人份午晚餐設計
一個人也能達成營養烹調
蔬果攝取不易的替代方案
[ 一人份午晚餐＊Recipes ]
金瓜鮮菇飯
番茄牛肉燉飯
香樁炒飯
鮮蚵豆腐什錦粥
時蔬鹽麴義大利麵
鮮蝦芋香粥
虱目魚粥
匏瓜肉末麵線
鮮蔬蕎麥麵
地瓜鹹飯
Column 茹素者也能健康吃
Part4兩人份午晚餐設計
自炊族的烹調建議
外食族的餐搭建議
[ 兩人份午晚餐＊Recipes ]
兩菜一主食
(1) 燕麥小米飯 / 蘋果雞丁 / 養生什錦菇
(2) 翡翠堅果菜飯 / 泡菜炒牛肉 / 涼拌紫茄
(3) 紅麴蒸鯛魚 / 味噌燉素菜 / 白飯
(4) 五穀雜糧飯 / 苦瓜燒肉 / 和風綠花椰
三菜一主食
(1) 糙米飯 / 豆豉排骨 / 蕃茄燒豆腐 / 蒜香秋葵
(2) 糖醋魚 / 木須水蓮 / 香菇雞湯 / 地瓜飯
(3) 三杯雞 / 蛤蠣絲瓜 / 牛蒡山藥湯 / 紫米飯
(4) 麻油松阪豬 / 清炒高麗菜 / 塔香蛋 / 清燙麵線
Column 無負擔晚餐烹調法
．特別篇！營養師來解答．
保健食品你吃對了嗎
Q1螺旋藻是什麼？藻類保健食品的成份為何？
Q2聽說視力差要補充葉黃素是真的嗎？葉黃素是什麼？
Q3聽起來很神奇的奇亞籽，對人體有什麼好處?怎麼放在日常烹調中?
Q4常聽到記性差要吃銀杏，是真的嗎？建議攝取嗎？
Q5卵磷脂是什麼？在日常中的哪些食物裡有？
Q6魚油等同魚肝油嗎？這兩者的異同為何、該怎麼吃？
Q7月見草油似乎對女性很好是真的嗎？成份是什麼呢？
Q8聽說吃甲殼素可以減肥？服用時要注意什麼？
Q9葡萄糖胺真對關節真有幫助嗎？吃了能維持骨骼強健？
Q10大豆異黃酮是什麼？相關營養品有什麼效用呢？
Q11於三餐飲食之外，什麼情況下可適度補充維他命？該選那些才好？
Q12常聽到營養素、安素，它是營養補充品嗎？
常見病症的飲食注意
各病症說明及飲食對應表
Q1有糖尿病是不是不能吃太甜的水果或澱粉？
Q2罹患癌症是不是改吃生機飲食就能改善？
Q3經常胃食道逆流很不舒服，是怎麼形成的呢？
Q4痛風的成因以及飲食限制是什麼？
Q5如何於飲食和生活面來保護肝臟、減少得肝癌的機會？
Q6如何減少骨質疏鬆的可能？怎麼吃才能存好骨本？
Q7年紀大了，開始有高血壓的問題，如何從飲食調整？
Q8腎臟病該注意什麼？飲食和生活面又需留心哪些？
Q9有時早上起床，會感到暈眩，是因為貧血嗎？
Q10失智症如何形成？聽說多吃抗氧化食物能防失智症？
Q11大腸癌如何預防？腸道健康又怎麼維持呢？
Q12前陣子動了大手術，術後飲食如何做調整？
Q13怎麼從飲食面改善，讓心血管疾病機率降低呢？
Q14如何吃和改變飲食，以減少可怕的中風危機?
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